オナ禁３日目！

オナ禁３日目です！

最初の３日間で抜いてしまうことか今まで数え切れないほどありましたが、なんとかのりきれそうです。オナ禁失敗の一番の原因は暇だと思います。暇を作らないように違うことをする必要があると思います。

最近は高速音読で読書をしたり、散歩をしたりしています。また夜更かしして抜いてしまうパターンもあるので、なるべく早寝早起きを習慣にしていきたいと思います！