2016-09-16 オナ禁を成功させるために、、、 やはりオナ禁を成功させるために大切なことは オナ禁以外の事を始めることだと思いますですのでオナ禁と並行して 筋トレ、瞑想、読書などに力を入れていきます 自分なりに実践してみて気づいたことや感じたことを伝えれればと思います